1. ¿Qué es la meditación?


La meditación es considerada una práctica para educar la mente o inducir la conciencia a través de técnicas como la atención o la concentración, entre otras.

Ayuda a cobrar conciencia y a restablecer la conexión con el interior de un individuo, mejorando así el entendimiento de la vida y permitiendo al practicante evolucionar en todos los aspectos.

Vivimos la mayor parte del tiempo conectados con el exterior, y esto nos impide ver con claridad las señales de la vida, que son las responsables de ayudarnos a progresar.

Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, es interesante que introduzcas esta práctica en tu vida diaria, pues es un modo de mejorar la calidad de vida.


Algunos tipos de Meditación


Kundalini